Szeretettel üdvözöllek!
Évtizedek óta járom a belső utat — spirituális gondolkodó, intuitív tanácsadó és lélekkísérő vagyok.
Kalandos életutam bölcsességét, fényét és tapasztalatait alkotóként, íróként és emberként osztom meg — hogy mások is rátalálhassanak saját belső ragyogásukra.
Programok
A mAndalír világában bármi lehetséges. Ez a tér az Univerzum természetes működésének kicsiny tükre – ahol minden mindennel összefügg, és az élet, a szeretet szabadon áramlik.
Ide belépve magunk mögött hagyjuk a fizikai világ korlátait, a különválasztottság érzetét, és együtt mAndalírozunk a létezés kavargó szépségében.
A lényeg nem a módszer, a címke vagy a képesítés. Nem megoldásokat kínálok, hanem jelenlétet – önmagam fényét, amit annyira engedsz be, amennyire készen állsz rá. Támogató társként, gondolkodótársként, emberként vagyok jelen melletted az úton.
Megértem, ha korábban nehéz volt megtalálnod a “megfelelő” segítőt, módszert vagy formát. Én nem ígéretet adok, hanem biztonságos, hiteles teret: hogy rátalálj arra, aki valójában vagy.
Nem versenyzek, nem rábeszélek – emelek és kísérek.
Tudásom, tapasztalataim és eszközeim közül együtt hívjuk elő mindazt, ami most számodra a legnagyobb hozzájárulás.
És most válaszd ki, merre tovább!
Ha felfedező útra indulnál a mAndalír Univerzumban, javaslom ezt az útirányt (ez a fenti menü egyik gombja, ott bármikor megtalálod):
Vagy nézzünk néhány programlehetőséget, amely érdekelhet, vagy amelyek alapján már kitalálhatod, hogy te milyen testreszabott törődést igényelsz!
*A gombokra kattintva üzenetküldő formon tudsz időpontot kérni, bármelyik programlehetőséghez!
Egyéni önismereti folyamat a szorongás oldására
Fő témák:
-
szorongás vagy félelem?
-
miért szorongunk?
-
mennyire valós dolgoktól félünk?
-
honnan jön a biztonság?
-
ítélkezem, tehát vagyok?
-
család szerepe az életattitűdben
-
sors és szabadság
-
az önszeretet szerepe az egzisztenciában
-
felelősség és méltóság
-
légy jóban a testeddel!
-
hogy tanulj meg lazítani?
-
mi az az árnyékmunka?
Mivel dolgozunk (többek között):
-
testi szorongásoldás reikivel, mozgással, meditációval
-
megnézzük milyen szorongásoldó ételek és táplálékkiegészítők vannak
-
harmonizáljuk az alsó csakráidat (ide tartoznak a stabilitás, életfeltételek, egzisztencia, veszély, biztonság dolgai)
-
megkeressük a szorongás okait a jelenedben
-
felkutatjuk szorongó attitűdöd gyökér-okait
-
árnyékmunka többek között képzőművészet-tükörrel
-
testtudatosság-fejlesztés
-
Egyéni önismereti folyamat az önszeretet útján
Fő témák:
-
mi az önszeretet? mi NEM az önszeretet?
-
miért jó szeretnem és ismernem magam?
-
hogyan helyez el és stabilizál az önszeretet térben és időben?
-
önszeretet és méltóság
-
milyen hatással van az önszeretet a szeretet-kapcsolataimra?
-
milyen tükrei, jelei vannak az életemben annak, hogy nem szeretem/gyűlölöm, esetleg szabotálom magam
-
önszeretet és öngyepa - manipuláló attitűd a családban
-
önszeretet és félelem, önszeretet és biztonság
-
önszeretet és felnőtté válás
Mivel dolgozunk (többek között):
-
néhány gyakorlat, amelyekkel te magad láthatod, hogy hogy is állsz az önszeretettel
-
teljes test hangoló és szívnyitó energetikai gyakorlatok (meditáció, reiki, érintésterápia, tonglen)
-
attitűd-gyakorlatok: kifelé fordított szeretet és önszeretet összehasonlítása
-
indíttatás és temperamentum - hozott nyitottságodon mit változtathat az önszeretet
-
öngondoskodás a gyakorlatban
-
méltóság a gyakorlatban
-
fotós művészettükör, rólad készült fényképekkel - mit sugárzok magamból?
Egyéni önismereti folyamat bántalmazó kapcsolat feldolgozására
Fő témák:
-
kötődési minták
-
személyiségzavarok, amelyek bántalmazáshoz vezethetnek
-
manipuláló kapcsolatok
-
áldozati, hatalmaskodó, megmentő attitűd
-
férfi-női dinamika a párkapcsolatban
-
egyensúly és partnerség
-
önszeretet és méltóság
-
a bántalmazás formái és hatásaik
-
érd tetten a benned zajló rombolást!
-
gázlángozás és hatásai - racionalitás és irracionalitás
Mivel dolgozunk (többek között):
-
a bántalmazottság érzelmi-testi hatásainak oldása (stressz, fájdalom, szomorúság, düh) - reikivel, meditációval, csakra-harmonizációval
-
ha szükséges, addig nem kezdünk el önismereten dolgozni, amíg fel nem számoljuk benned az összezavarodottság, bizonytalanság, elveszettség és megsemmisült önkép, önbizalom érzelmi hatásait
-
beszélgetéseinket kiegészítjük képzőművészeti tükör-elemzéssel, a fotóim és/vagy a támogatásommal általad készített fotók alapján
Képes vagyok! képzőmüvészeti
tükör-elemzés
-
Ahogy a meseterápia is, a képekkel is a szimbólumok nyelvén értünk szót.
-
A választásaidban rejlő szimbolika, a hozzájuk felvett viszony és érzelmek keretezik körbe a területet, amivel foglalkoznunk érdemes.
-
A módszer lehetővé teszi, hogy kívül helyezd, tárgyiasitsd, nézhető tükörré tedd a benned rejtve maradt konfliktusokat.
-
Nem kell, hogy magadról beszélj, meg tudj fogalmazni dolgokat, hiszen a képekről fogsz beszélni. Így egyszerűen könnyebb.
-
A feloldás is kívül helyezve történik: a választott képek alapján mesét mondunk, verset írunk a benned felragyogó megoldásról.
Két forrás áll rendelkezésre a módszerhez használt képek esetében:
-
Az általam készített karakteres hangulatő, erős energetikájú képek bőséges tárháza, amelyekből ízelítőt kaphatsz itt a nyitóoldal tetején levő lapozóban. A teljes galériát a Pexels oldalamon nézheted végig.
-
Rólad készült fotók, amelyeket vagy már elkészítettek, vagy az instrukcióim alapján fogsz elkészíteni, vagy én fogok elkészíteni rólad, ha eljössz hozzám.
„Minden alkalom után tisztábban látok, és valahogy könnyebb levegőt venni. Finoman vezetsz vissza a saját középpontomba.”
B. Gyula
„A mAndalír tér számomra biztonság, ahol végre letehetem a megfelelést.”
Itt nem kell bizonyítanom semmit – elég, ha lélegzem, és engedem, hogy megtörténjen a változás.
Nóra
„Nem kapsz tőle kész válaszokat – de megnyílnak benned a kérdések.”
És ezek a kérdések valahogy mindig elvezetnek oda, ahol a valódi válaszok élnek.
Krisztián
„A mAndalír világ egyszerre földel és felemel.”
Az írásaidban és beszélgetéseidben ugyanaz az őszinte, szeretetteljes energia áramlik. Jó ehhez kapcsolódni.
Lilla
Amikor Borával beszélgetek, mindig úgy érzem, mintha kisimulna bennem valami. Nem mondja meg, mit tegyek – csak úgy kimondja a lényeget, és hirtelen minden a helyére kerül. A szavai tényleg szívhangok.
Sz. Dóra
Boránál nem érzem, hogy ‘meg akar javítani’. Egyszerűen jelen van, figyel, és a mondatai mögött ott a fény. Utána napokig velem marad az érzés
név nélkül
Bora nem bonyolít. Képes egyszerűen kimondani valamit, amitől hirtelen értelmet nyer az egész helyzet. Ritka az ilyen tisztánlátás.
S. Gábor
Szeretem mAndalír tükreit: tűpontosak, de nem kíméletlenek. A légkör pedig emberi, szeretetteljes. Valahogy arra törekszem, hogy úgy szeressem magam, ahogy ő szeret engem.
K. Júlia